Ну, кто там профи в вопросах похудения?) Я обычно трачу лишнее либо после стресса (последний был на последней сессии лет…

Дробное питание👍

@jordjik хотите уменьшить объемы талии?) Уменьшите аппетиты 👹 😂😂😂

@belayalisa это точно😂. Но прием небольшого количества через каждые 3 часа реально помогает😊. Вот я уже минус 2.5 кг за 2 недели😉

@jordjik надо что то делать 🤔 часы на кухню хотя бы. Попробую воспользуюсь твоим советом 😉

Вот девушка выше выложилп картинку. Я так питаюсь. Скинула за 5 недель почти 4 кг. Немного, но щаметно ушли объемы. Тут есть девочка, она рассписывает тренировки и меню на месяц. Мы так командрй худеем, помогает)

@yuliyaairat1412 читаю как раз ее 😆 главное отказаться от сладкого. Остальное не проблема 😀

@belayalisa удачи😆😆😆

@jordjik через две недели обсудим 😂😂😂 ну на севере у нас будет в рационе много рыбы. Думаю, это может 🙂

Здесь девушка есть пишет программу питания плюс тренировки, в моем случае были домашние, я очень довольна результатом, сама бы так точно не смогла))

#мамалеранапутикдрищу почитайте, рабочая система👌всю погань до обеда съедать

@lerok 😍 пошла читать 😅

@belayalisa, 💪😂

@belayalisa, дома тренироваться, хотя бы по 20-30 минут, все равно результат будет, ну и конечно постараться без сладкого или хотя бы утром вкусняшку съедать( не могу честно отказаться, ем сладкое как не в себя😭)😊

@kirichenko_e подходящее мне слово. Как не в себе 😖😈

Сама не смогла, пошла в секту 😬 http://instagram.com/top_moms

@lerok прочитала пост - 🔥💪👏👏

@lerok, 👋🏼 как путь?! Скоро дрищ?! 🙈🙈🙈 мне видимо надо только рот зашить 😂😂😂 больше ничего не помогает 😫

@ptashka1987, иду медленно 🤦🏻‍♀️

@lerok, надо опять посты мотивационные... с фотками "худеющих" 😁😜

@ptashka1987, ага👌