Мне вот тоже сказали ешь что хочешь в первом триместре😈я там и набрала свои первые 4 кг,хотя и токсикоз был .Потом опомнилась и решила есть пп,до беременности так и питалась,наслушалась просто умников..

Я все ела кроме фастфуда , чипсов, газировок , майонеза и кофе короче говоря вредности исключила.

В 1 триместре ешьте, что хотите, ну или что сможете 🙈 я вот могла есть только макароны и жареную картошку, хотя до Б их несколько лет не ела. А со 2 триместра старалась питаться правильно:мясо, рыба, крупы, овощи, фрукты. Но и вкусняшки себе позволяла, организму же виднее что он хочет 😆

Ела что хотела, в 1 триместре тошнило ужасно, в голове перебирала все продукты и от которого не тошнило то и ела

Что хотите, то и ешьте, хоть пп, хоть не пп

Кушайте все, как и до Б! Я до этого не ела много лет и сейчас не ем колбасы, сосиски и иные полуфабрикаты. Уменьшите сладкое🙈Хотя ох как сложно бывает) Меня особенно тянуло на выпечку тоннами на последних неделях. Вместо конфет я всегда ела сухофрукты, финики, инжир. Добавьте обязательно витаминный комплекс!
А вообще у вас впереди лето и свежие фрукты/овощи 👍🏻 Кушайте все, в меру. Слушайте свой организм.

Я до беременности на ПП и спортпите сидела, как забеременела поддерживать сложно, гормоны бушуют, то селедку хотелось то тыкву, я старалась хотя бы по каллорийности не превышать и с жирами не перебарщивать, сейчас еще хуже, есть хочется все время, ем много овощей, творог не лезет прям вообще, мясо тоже не хочу, фрукты выручают, сладости стараюсь не есть, и выпечку тоже, 2500 калл сейчас нужно и по Бжу 30/20/50 , белка недобираю , вот в общем ,а раньше легко придерживалась1500-1700 кк при бжу 40/20/40.