Носите корсет.

Делайте упражнение вакуум, оно оооочень эффективное. А кожа постепенно сократится, вы рано переживаете, всего то 3 недели прошло)))

Это что такое!?

планку забыла написать.

Может обертывание поделать еще!?

А кормить грудью можно при этом!?

постоянно втягивайте его и задержитесь на какой то момент.когда сидите,идете.

Правильное питание,спорт фитнес,и через 3 месяца вы себя не узнаете ,главное цель !в Инстаграм много девочек фитнес тренеров проводят бесплатно марафоны,по пп и фитнесу ,подписывайтесь и дерзайте