ПП. Пицца. На 100 гр КБЖУ 133/14/5.5/6.1 Для теста нам понадобится: Куриная грудка вареная, тушеная, запеченная или…

ПП. Пицца.

На 100 гр КБЖУ 133/14/5.5/6.1

Для теста нам понадобится:

Куриная грудка вареная, тушеная, запеченная или жареная без масла!! - 80гр

Овсяные хлопья - 10гр

Яйцо - 1шт

Лук - 1 маленькая головка

Сыр не более 30% жирности - 20гр

Йогурт натуральный жирностью не больше 3.2% - 50гр

Приготовленную грудку режем небольшими кусочками и отправляем в чашу блендера (я в большой чаше делала, что бы в тесте оставались маленькие кусочки, мне так вкусней). Следом за ней туда же высыпаем хлопья, мелко нарезанный лук, разбиваем яйцо, и добавляем йогурт. Все это блендерим и готовую массу выкладываем в форму для запекания. Разогреваем духовку до 180 и на 20 минут ставим в нее. Я желала в мультиварке, ставлю на режим мультиповар на 20 минут при температуре 170. По готовности коржу надо дать остыть не менее 8-10 минут.

Сверху корж смазываем йогуртом (столовой ложки достаточно) и кладем сверху что душа пожелает. У меня это перец, кукуруза и соленый огурец. Сверху затерла сыром.

Далее в микроволновку до плавления сыра и готово!! Приятного аппетита😊

#зож #пп