Скажите, а как кушает ваш ребёнок? Сам или нет? Обязательно перед телевизором или айпедом? . . Очень…

Скажите, а как кушает ваш ребёнок? Сам или нет? Обязательно перед телевизором или айпедом?

.

.

Очень важно приучать ребёнка, да и себя, в первую очередь, просто кушать. Без развлечений. Чаще всего ситуация выглядит так: ребёнку включают мультики или читают книжку и быстро-быстро, пока он ничего не понял, запихивают в него суп. А потом удивляемся, почему ребёнок не знает меры в еде, не может вовремя остановиться или наоборот ничего не кушает абсолютно.

.

.

А вы знаете, что на данный момент уже очень распространена проблема детской анорексии и булимии. А все потому что Нет культуры питания!!!!!

.

Мы часто слышим, что очень важно, чтоб вся семья садилась за стол, скажем, вечером и вместе кушали. Часто слышим, что надо вводить такую традицию. Но не всегда мы задумываемся, что эта традиция помогает формировать и здоровое пищевое поведение у ребёнка

.

.

Представьте на минутку себя на месте ребёнка. Вас сажают за стол. Прыгают перед вами, веселят, просто для того, чтоб отвлечь ваше внимание. А в это время вам быстро кладут в рот что-то. Вы даже не понимаете что. И никто вас не спрашивает, нравится ли вам это вообще. Да вы и сами не понимаете свои вкусы. Потому что никто не дал вам даже возможности понять, возможности почувствовать вкус, структуру, свои ощущения

.

.

Что же делать?

🍀старайтесь кушать в одном месте

🍀сажайте ребёнка за стол. Пусть выработается привычка "садимся за стол - кушаем". Знаете, как у собачек Павлова "лампочка загорелась - кушает"

🍀хорошо бы выделить ребёнку его личную посуду. Это важно и для формирования личных границ и помогает стимулировать аппетит

🍀уберите пищевой мусор со стола: печени, сухарики и тд

🍀как только он научился держать что-то в руках, давайте еду ему в руки. Пусть он весь будет в еде, зато он будет чувствовать Ее. Он будет учиться понимать себя

🍀кстати, знаете, что вилкой намного легче орудовать, чем ложкой. Например, у годовалых детей моторика не настолько развита, чтоб набрать еду на ложку, донести до рта, держа ровно. Дайте вилку. Это проще

🍀не надо мультики. Не надо айпады. Не надо книги 📚

🍀садитесь сами кушать вместе с ребёнком

🍀не нагнетайте обстановку, если ребёнок не кушает или мало съел. Себя голодом не уморит

.

.

Любви вам и взаимопонимания с вашими детьми ❤️❤️❤️