Не уснуть никак,безумно болит спина. Поясница. Как будто нерв защемило. Не знаю,что делать,девочки🤔🤔😞😞

Мне помогает массаж. У нас на ягодицах есть точка где проходит (или начинается) нерв. Это область где уколы колят. Попробуйте найти и помассажировать. Я только так спасаюсь

@ksenia66688777, спасибо🙏🏻 а то боль адская,аж до слез😔

@victosha98 знакомо это чувство. У меня две грыжи поясничного отдела. Иногда щемит так, что аж ноги подкашиваются. Только массажем спасаюсь, муж выручает.

У меня такое было,защемляло седалищный нерв,делайте упражнения "кошечка" стоя на коленях и руках выгивайте и прогибайте спинку.мне помогает.А то боль такая буд-то парализует ногу и до темнения в глазах

остеопат вам в помощь. я два месяца до родов ходила.