Пошла вчера первый раз на тренировку...ох девочки как у меня все болит)))) я уже и ванну приняла, и…

Сама второй день не могу пошевелиться....И знаю что прервать нельзя, но так все болит, что я два дня в ауте))

@lav.ann.da, 🙃🙃🙃 ох беда)))) у меня завтра снова занятие, я не знаю что это будет😱

Я не смогла....Уже второй день пропускаю ((( Такое ощущение, что меня побили. Ребра, бока, ноги, а живот я вообще молчу.... Зато ясно какие группы мышц работали)))) Завтра постараюсь через силу, но заставить себя. Тяжело первую неделю, потом попускает)))) проверено! Держитесь! Оно того стоит

Я уже месяц занимаюсь) а крепатура после тренировок будто каждый раз как первый раз))

Я 2 года занималась день в день и все равно была крепатура, каждый раз увеличиваешь нагрузку

А где вы занимаетесь?

Девочки а вы берёте себе индивидуалки ну тренера чтоб объяснял что как и куда 🤔

@margo96, в акве на десантном бульваре

@gala_muah, хожу в групповые, и главное чтоб подвижные были, а то я жопа ленивая, а перед остальными не хочется раслаблятся)