Стабильно только завтрак. Овсянка на молоке с фруктами и кофе (много лет так завтракаю) а там что хочу, то и ем

@mama__ira ух !!!круто 😍😍😍

Всё🙌🏻

Обычно это Завтрак: овсянка + какао+арахисовая паста залитая йогуртом

Обед: рыба/мясо + салат огурцы,помидоры, болгарский перец

Ужин: рыба /мясо + каша/махарохи, либо пицца/суши (если хочется)

И в течении дня вечные перекусы шоколадки, бутербродики и тп)

все ем..первый месяц держала диету,пока тошнить не стало от овсяного печенья и грудки😀