Выпитая вода перед сном сильно отражается на весе с утра? Есть очень хочу , вот думаю водой…

Пейте спокойно)

А повод голодовки?

Вода сама по себе, без соли и остальных задерживающих факторов не отражается никак)

@mariya_zhu да нет голодовки. Просто не поужинала толком, не хотелось. И вот захотелось. А так себя в форму привожу

@alexandra1986 кефир или творог разрешен на пп перед сном так сказать

@germana успокоили. Пойду пить:)(

@mariya_zhu да я хочу отвес хороший на утро увидеть. Мало ела сегодня. Завтра тренировка у тренера. Хочу порадовать

Если с почками нет проблем, а в течение дня вы по минимум употребляли соль, то вода не задержится 👍 я сейчас на пп и минимум по 3 литра в день выпиваю) Иногда и на ночь) Зато с утра быстро встаю 🙈

@mirwen ок. Спасибо

@mariya_zhu, кефир?? В нем лактоза -- это сахар. На пп он до 18ти часов 😉 после не рекомендуют его употреблять

@happy_lesia а вы думаете сахар при диете нельзя? Глубоко ошибаетесь..... И творог и кефир можно, тем более на пп, пп это не диета... Спорить не с кем не буду, сижу на пп и мой результат -33 кг

@mariya_zhu, я не спорю! Пп не диета и сахар можно. Но в кефире он есть. А сахар не рекомендуют после 18ти часов. У Вас отличный результат и Вы молодец! Я сама живу пп жизнью и тренер нам всё разжёвывавал и тд. И вот про кефир она уточнила, что лучше не надо.

@happy_lesia может, мне разрешал раз в неделю если нет творога стакан кефира