У меня сын кушает

Утром с 8-9 (кашу или омлет....)

Перед сном 12-13(йогурт)

Потом с 16-17 (супчик)

На ужин 19.30-20.00 (картошка и котлета и тд.)

На ночь даю питьевой йогурт 22-23(но думаю убрать Но не получается

8 - каша с каким нибудь фруктом,овсянка,или 7 злаков,чередую. Могу ещё сухофруктов добавить.

Перед сном дневным суп,или борщ, варю ему отдельно на два дня.

После сна творожок,или йогурт тоже с фруктом.

Потом где то в 16:30-17:00 перекус, яичко,или йогурт если ещё не ел,фрукты,сухофрукты,сыр,что то из этого.

Ужин в 19 или 20 , каша,или макарошки с котлеткой на пару,или рыбой.