Кетоналом намажьте, должно помочь.

я мажу меновазином. чуть чуть снимает

Я там где защемило мазала звёздочкой, вернее муж масировал слегка по рекомендации врача и поза кошки тоже помогала.

переодически мучаюсь и тоже не знаю , чем спасаться 😢

@gorbunovata, кошмар нерв этот конечно жесть (

А так вставание и нагибание самое проблематичное, муж подставил под ножки кровати досточки , мне с высокого встать легче

Аппликатор Кузнецова мне помогает, не так чтобы совсем, но отвлекает от боли, хожу на йогу для беременных, но от любой перегрузки болит сильнее и отдаёт в левую ногу( не спать на жестком, а так говорят терпите, после родов пройдёт