Вареники с картошкой покупала) и варятся быстро, и вкусно)

Мне из за коликов малыша всю молочку запретили полностью ((

Сырые овощи фрукты тоже запретили

Можно вареное или на пару мясо птицу рыбу плюс приготовленные овощи, крупы

На диету села но колики пока не уменьшились

@sos123 запеканка очень вкусная, если яйца можно. под сыром запекать, тушить, обжаривать. ее даже сырую можно есть

Картошку в мундире запекала в микроволновке и куриное филе в фольге в духовке плюс овощи на гриле в духовке. 👍👍👍

@heatherhoney а я все не предумаю , что из брокколи готовить , из моих идей это -суп .

И еще филе телапии, просто в духовке на противень , подсолю, 20 минут и готово

Я кушала индейку с гречкой или рисом или макаронами , теперь кур грудку с теме же гарнирами.

@marmeladka_sladkaj вчера и на завтрак и на ужин, плюс могу через полчасика яблоко съесть.

@marmeladka_sladkaj если нормально реагирует на них, то можно. я вообще себя сильно не ограничивала. вводила продукты постепенно и оставляла то, что шло нормально. молочку очень аккуратно. а остальное так. вот дочка до сих пор не переносит капусту белокачанную, если я съем - живот болит.

@sos123, на ужин овсяную кушаете ?

@heatherhoney, на ужин тоже можно гречку или рис ? А огурец помидор нельзя ?

Я каши в основном, вчера овсяная на воде и чай с сушками. А так хочу рыбу добавлять , мы пока ищем аллерген диета очень строгая и разнообразия вообще никакого. А молочку мне пока нельзя .

крупы можно без глютена - гречку и рис, овощи - цветную капусту, брокколи и т п. Но попробовать, если еще не ели, лучше днем первый раз, чтобы реакцию отследить. мясо - говядина, свинина нежирная, кролик, индейка. А курица - аллерген. ее осторожно