Привет девочки у меня к вам такой вопрос, есть ли среди вас кто занимается йогой? я решила для себя каждый день по утрам заниматься йогой, подскажите хорошего тренера или сенсея (не знаю как их называют😆) на ютубе🙏🏻 Ещё у кого маленькие детки получается ли у вас тренироваться вместе с ребёнком как вы его отвлекаете? допустим если я посажу его в коляску и мы выйдем на улицу, усидит ли он 20-30 минут пока мама будет тренироваться🤔 Хочется вернуть упругость мышц а также гибкость 😁
Комментарии
@adina2111, да я пока с сыном у меня итак зумба сальса с ним😆
@rauka_t, @adina2111, еще помню как тренер говорила расслабьте пальчики на ногах, голень, колени... и все я уже уснула😆
@samayahappy, вот как раз на живом уроке я уснула) но повторюсь это было до беременности и родов, тогда мне конечно хотелось что то более ритмичное, а сейчас настрой другой) к сожалению на живой урок сходить я не смогу с сыном теперь
@rauka_t, @adina2111, я тоже захрапела как то на занятии😆 после чего бросила😁 для меня лучше было танцы фитнес, а сейчас вот такое настроение хочется умиротворения 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😴😴😴
😂😬я поняла,что йога это не мое когда уснула на коврике во время расслабления😴😴😴😬
Ну вы значит ничего не знаете про йогу! Я бы вам посоветовала хотя бы на пару живых уроков сходить. Йога это не только про тело. Может вам больше подойдет синди кроуфорд, у нее есть после родовая фитнес-программа
@samayahappy, спасибочки, надо глянуть, я вообще не понимаю ничего в йоге, раньше мне казалось это наискучнейшее занятие пол дня стоять в одной позе🙈 А теперь с малышом когда как белка в колесе мне захотелось хоть немного спокойствия и умиротворения😁
@moiluchik, да, в вашем возрасте он будет спать, мой уже не спит на улице)
У меня такая же мысль. Выходить с малышом во двор и заняться своим телом(думаю начну со скакалки). Надеюсь сынок будет спать. Я собираюсь сперва прогуляться часик(так малыш крепче заснёт) а затем, пока он спит, заниматься.
Йога разная бывает), есть йога фитнесс-это силовая Йога, там не уснешь)))