nikaniki
Ника·Мама двоих (младенец)
Девочки когда после кс вы начали заниматься спортом, когда можно качать пресс. Можно ли уже заниматься бодифлексом. 16 будет 3 месяца после кс.
Комментарии
я дивилась програму "за живе" то там казали, що прес качати тільки десь після пів року))
Нравится Ответить
Пресс через полгода. Можно делать "вакуум" или бандхи. Бодифлекс, думаю, можно.