Делюсь рецептиком правильного питания для деток- малоежек-плохоежек)))- Овсяные оладьи: 40 гр овсяных хлопьев( #1-крупные); 2 яйца; 100 гр творога; 50 мл кефира; 40 гр- цельнозерновой муки; сахар и соль по вкусу( но лучше не класть). Приготовление : смешать все и оставить на 15 мин " подружиться". На раскалённую а/п сковороду без масла выкладываем оладушки и обжариваем с 2-х сторон и даём остыть! Мой ребёнок уплетал за обе щеки с вареньем и сметаной !
Комментариев ещё никто не написал.
Какой рацион на 1400 ккал?
Сегодняшний рацион на 1400 ккал
Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊
Завтрак :
Оладьи овсяные с яблоками 220 гр
Обед :
Роллы Филадельфия 260 гр
Перекус :
Зефир 30 гр
Ужин :
Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
23 июня 2021 года родились наши девочки🌺🌺🌺
Срок беременности- 30 недель. Путем КС.
Алиса 09:28. Рост 40 см. Вес 1200 гр.
Анастасия 09:29. Рост 30 см. Вес 780 гр.
Александра 09:30. Рост 40 см. Вес 1150 гр.
Утром проснулась от схваток с интервалом 2:30. Пошла к врачу. Процесс был запущен.
Алиса с поддержкой дыхания на сипапе. Анастасия с поддержкой дыхания на сипапе. Александра на ИВЛ.
В целом, всё хорошо 🙏🏻
За исключением моего состояния. После моих идеальных ЕР, КС перенесла тяжело. Рад...
Девчонки, вопрос по прикорму. Вот ввела я допустим овсяную безмолочную кашу за неделю, объем 150 гр, дальше нужно вводить гречневую. Как это делать? Овсяную оставляем или заново вводим гречневую с маленьких порций до 150 гр?
Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤
Делаю иногда в виде торта, иногда вот в виде кексов. Если торт то 40-50 минут, если кексы 20 при 180
Уф, о них не нужно говорить их нужно быстренько приготовить и наслаждаться!
Мука — 235 гр.
Сода — 1 ч.л.
Соль — 1 ч.л.
Какао-порошок — 50 гр.
Сахар — 250 гр.
Яйца — 2 шт.
Сливочное масло — 60 гр.
Подсолнечное масло — 60 гр.
Молоко — 260 мл.
Уксус — 1 ст.л.
Всё смешать и по формам
#выпечкахисамовой
ПП бейглы вместо хлеба: рецепт, похудела на 2 кг за 4 дня! (диета)
диета длится уже 4 дня, на весах минус 2 кг. худею по тому же принципу как и 4 года назад (похудела на 16 кг и держала такой вес до беременности).
Если вы тоже на пп , то ловите рецепт пп бейглов, заменяет хлеб (видеорецепт у меня в инст):
200 гр сухого творога 5-7%
50 гр рисовой муки
40 гр твердого сыра
2 яйца (1 яйцо +белок другого яйца в тесто, желток для смазывания)
соль
в духовку 180° на 30 мин