Кусочек лета вам в ленту🌴 первый заплыв делала в спортивном купальнике, так как состояние груди немного меня опечалило😭 Вроде все лишние кг скинуты, теперь пора взяться за качество) нужно качаться💪🏼💪🏼💪🏼 кто как приводил себя в форму без похода в тренажерный зал?
Комментарии
А я как-то участвовала в марафоне от fitness_s_baby в инсте. И у меня как участника доступ к видео зарядкам остался. Я сейчас по ним три раза в неделю и пп. Вообще супер. Попа подтянулась. Пресс стал уде проявляться. Месяц так занимаюсь
@ayanka, @multik, ок👍🏻 торжественно клянусь не быть ленивой задницей и хотя бы по 1 упражнению из вами предоставленных делать каждый день🙌🏼🙈
8 mins workouts самые 🤸🏽♀️😅 после 8 минут на руки, 🍑 ноги и пресс я хочу просто лежать)))) вбейте 8 mins abs , 8 mins buns
Gym ra есть канал, правда на английском но классные там упражнения
@arai_90, здорово, это же йога на первой картинке👍🏻 я до этого времени всегда думала что это очень скучное занятие))) а теперь мне так не кажется, надо начинать 🙌🏼 спасибо за подсказку😘
@azaleka, 😅 можно поставить напоминалки в календаре)