Виктория
salta2017
Виктория·Мама двоих (9 лет, 14 лет)

Девочки доброе утро. Кто придерживаться правильного питания,можете скинуть ваше меню.уже устала быть жирной.

04.04.2017
6

Комментарии

salta2017
Виктория·Мама двоих (9 лет, 14 лет)

Спасибо большое девочки

04.04.2017 Нравится Ответить
olive_olive

На утро кашу, с орешками или фруктами или яйцом. Можно вместо каши пп сладкое если хочется. Первого перекуса у меня нет потому что встаем не рано. Обед в 2 (+ - полчаса). На обед ем гарниры с мясом и салатом. Иногда супы, но редко. Но говорят супы пустые, а почему не знаю. Потом в 5 перекус. Кефир, либо пп выпечка какая, либо творог. В 8 ужин. Мясо с салатом, либо кефир с творогом.

04.04.2017 Нравится Ответить
aizhan0306
Айжан·Мама двоих (7 лет, 12 лет)

@emerik.2011 ой такое разнообразие блюд можно придумать и не дорого👌

04.04.2017 Нравится Ответить
aiahka

Только пп + спорт...могут помочь...

04.04.2017 Нравится Ответить
salta2017
Виктория·Мама двоих (9 лет, 14 лет)

@mama_luiny @yelena999 спасибо большое,а то я открыла интернет,а там всё такое дорогое.типа лосось кушать один день ну и много всего там.

04.04.2017 Нравится Ответить
a_lina_
Алина·Мама троих детей

Ешьте просто меньше. Жирное, жареное не ешьте , двигайтесь больше.

04.04.2017 Нравится Ответить
aizhan0306
Айжан·Мама двоих (7 лет, 12 лет)

завтрак-пшеничная каша на молоке,хлебец с сыром чай

перекус-яблоко

обед-куриные котлеты на пару гарнир гречка

перекус-питьевой йогурт

ужин-куриная грудка отварная или на гриле+салат(огурец помидор заправленный капелькой масла

04.04.2017 Нравится Ответить
aloevera_amina

Я нормализовала свой метаболизм с продукцией алоэ вера, если интересно пишите

04.04.2017 Нравится Ответить
salta2017
Виктория·Мама двоих (9 лет, 14 лет)

Ясно спасибо

04.04.2017 Нравится Ответить
themoms
Escali·Мама дочки (9 лет)

Мееееня тоже отметьте 👂👂

04.04.2017 Нравится Ответить