Мои "после родов" Первое фото 4 дня после родов Второе фото год после родов
Мои "после родов"
Первое фото 4 дня после родов
Второе фото год после родов
Перед летом достаточно актуальна тема похудения🤗
А уж для молодых мам темп более. Не так то легко привезти себя в форму.. Гормоны, плохой сон и недостаток времени берут своё 😑 Ну и чего греха таить - ЛЕНЬ 👆
Главная ошибка всех, это то что вы хотите всего и сразу. Садитесь на дикие диеты, и тут же убеваете себя на первой же тренировке 💪 Итог, срыв в первые 2-3 дня обеспечен в плане еды, ну а к тренировкам ещё неделю из-за боли в мышцах не приступить..а через неделю уже новые заботы и дела👌 и тренировки сходят на нет 👎
Нужно делать все плавно👍 Изначально поставить питание, без голодовок и "не есть после 6" .Затем как минимум приучить утром себя к зарядке ✌
А лучше чётко планировать неделю😉 На уборку, готовку, время с лялем, тренировки, маникюр и т.д.
Надеюсь хоть чуть чуть вас замотивировала и советы придут на пользу 🤗🙏