Девочки, HELP! У меня жуткие боли в пояснично-крестцовом отделе, мрт показала грыжу, но её месторасположение в неудачном месте, касается нервных корешков 😰
У кого похожая проблема, просьба откликнуться, очень нужен ваш опыт! Может есть комплекс упражнений, которые действительно "работают"?