Вопрос к нашим ровесникам, которые спят всю ночь не просыпаясь - за сколько до сна и в каком обьеме…

Просыпается ночью только пить чай или воду , после пробуждения через час завтрак

Мы кушаем смесь 210 в 21-00 и в 21-30укладываемся!

В 20.30 ужин, в 22 спать, завтрак в 9-10, в зависимости от того во сколько проснулись

21.00 200 грамм каши молочной

Ужин в 19.00, в 21.40- кушаем смесь 180 и спать. Ночью может проснутьсЯ даю молочко и подъем в 7.30, а завтрак через час.

За полчаса до сна. Объем как и в обед.

Ложимся в 22:00, выпив предварительно 210 смеси, просыпаемся в 7 ориентировочно и кушаем через час где-то после пробуждения кашу.

Ужин в 19-19:30, перед сном в 21 кефир или биолакт 200

Последний перекус в 22 бутылка биолакта или йогурта. Спим до 9:00 не просыпаясь. Первое кормление каша в 10:00. Т. Е. 12 часов без еды