Беременность – это особенно важный период в жизни женщины – период, когда создается новая жизнь. 🙏👼

Мы разработали уникальную методику сочетания йоги и соляной пещеры с комплексом специальных упражнений для беременных. Сеансы по истине уникальны своим целебным свойством! Это просто клад здоровья для будущих мам! Если вы хотите родить здорового и крепкого малыша, то йога в соляной пещере - это то, что Вам нужно.

Период беременности можно провести абсолютно по-разному: можно все 9 месяцев просто есть, спать и вести пассивный образ жизни, однако, в этом случае рожать малыша за Вас придется … врачам! А можно подготовить свой организм к здоровым гармоничным родам!

Почему же так важно в период беременности заниматься йогой?

Во время беременности в организме женщины происходят значительные физиологические изменения, которые обеспечивают правильное развитие плода, подготавливают организм к предстоящим родам и кормлению. В этот непростой период нагрузка на все органы и системы организма женщины значительно возрастают, что может привести к обострению хронических заболеваний и развитию осложнений.

Занятия по йоге включают в себя:

физические упражнения (асаны)

дыхательные техники

медитации на гармонизацию эмоционального состояния

глубокое расслабление и релаксацию

Воздух соляной пещеры:

Находящиеся в нем сухие микрочастицы соли, проникая в дыхательные пути, очищают их, убивают микробы, уменьшают воспалительные процессы, восстанавливают нормальную микрофлору в бронхах и в легких, очищая их. Осаждаясь на кожные покровы и волосы, эти микрочастицы оказывают лечебное и косметическое действие, приводят к восстановлению рН кожи, повышают ее упругость, стимулируют рост и улучшают состояние волос.

Занятия йогой для беременных позволяют гармонизировать процессы, протекающие в организме беременной женщины:

предотвратить отеки и расширение вен на ногах;

минимизировать тяжесть в пояснице;

раскрыть грудную клетку и восстановить правильное дыхание;

укрепить мышцы спины и живота;

мягко раскрыть таз;

увеличить эластичность мышц промежности;

расширить пространство под диафрагмой и уменьшить неприятные ощущения (затрудненность дыхания, изжога) на поздних сроках беременности;

расслабить мышцы шеи, поднижнечелюстной, подъязычной областей, рефлекторно связанных с тканями дна малого таза и с шейкой матки.

Йога в соляной пещере:

значительно снижается риск простудных заболеваний

уменьшается воспаление слизистой оболочки дыхательных путей

исчезают признаки токсикоза-

проходит одышка

организм насыщается кислородом

ускорение обмена веществ и вывод шлаков из организма,

не медикаментозный метод борьбы с аллергией

Общая атмосфера способствует расслаблению и успокоению, что приводит к полной релаксации и оздоровлению всего организма!

Специальные упражнения йоги способствуют увеличению общей гибкости тела и обеспечивают здоровый тонус мышц на протяжении всей беременности. Выполнение асан способствует правильному предлежанию плода в утробе матери.

При регулярных занятиях йогой для беременных становится возможным справиться с такими патологиями как:

плацентарная недостаточность,

угроза прерывания беременности,

задержка развития плода и прочее.

Мы занимаемся в Птн в 19:00 на Микуцкого 3 , Соляная пещера , ,📞2954514

#йогакрск #йогапещера #солянаяпещерайога #йога

Настоятельно рекомендуем проконсультироваться со своим лечащим врачом.