Всем привет) девочки , кто как быстро скинул после родов лишние кг? И как убирали обвисший живот…

Тоже интересно 😀

Сразу в роддоме остались и ещё похудела на гв😭,живот уходит сам,главное не висит,начала ещё в роддоме упражнения делать и сейчас по тихоньку пресс и вакуум

@sofi1612, повезло , что в роддоме остались ... А у меня с 1ой беременностью вообще в роддоме остались всего 5кг. А ещё 7кг скидывала аж 6 месяцев. Это при ив. Наверное повлияло . Может при гв быстрее уйдёт )

@fatimka020294, я набрала в первую беременность 10,а во вторую 11 хотя живот больше был,в первый раз и живот сразу ушёл,а сейчас ещё есть. Да кстати большинство на гв худеют

набрала 9..в роддоме оставила 5.. сейчас за месяц при св ушло еще 8.5

если роды самостоятельные, то через 6 8 недель можно упражнения на пресс

Качать пресс не советуют, так как может быть диастаз. Лучше вакуум. Ну и правильное питание

@seminakatya, что за вакуум ?

После родов по прибытию в палату, одевайте послеоперационный бандаж добеременного размера, они есть на липучке, но без нее комфортнее. Я в нем проходила месяц после родов. Хотя живот на 9й день был идеален. Сейчас так же планирую сделать, но не знаю, как кожа и мышцы поведут себя после 2ой беременности + ежедневный самомассаж с кремом. Физ. нагрузки только через 3 месяца, при условии ЕР. Если КС, то полгода. Эт я уже с тренером посоветовалась:)

@2baby2, кстати в 1ю б тоже одевала этот Бондаж на липучках , он очень жёсткий и в нем только ходить , сидеть и кормить ребёнка не могла ...

@fatimka020294 я и говорю, что без них гораздо лучше)

Мне в аптеке все время пытались пихнуть до/после родовой. Но это совсем не то.

@2baby2, есть ещё бандаж такой же без липучках имеете ввиду ?

@fatimka020294 нет, когда я заходила в аптеку и спрашивала про послеоперационный бандаж без липучек, тетеньки глядя на мое положение начинали втюхивать мне до/после родовые бандажи, мол они лучше/удобнее. Но я то уже в курсе, что это совсем не то. От него не добиться такой утяжки и поддержки всего живота, а не только снизу.

@fatimka020294 взбейте в поиске, много видео. Бодифлекс, вакуум, техника дыхания

Забейте*

Врачи сказали что бандаж никак не влияет на живот, и его носят только первые сутки. Вакуум и упражнения соломка можно делать сразу как вы придёте в себя после родов, не зависимо от кс или еп, приступать к занятиям можно через месяц с минимальной нагрузкой тоже не зависимо от того какие роды, но пресс не качать. Пресс как раз 3м после еп и 6м после кс

на момент выписки с роддома , остались 8 кг там

Набрала 22 кг за беременность . В первый месяц ушло 18 остальное во 2й. Носила бандаж недели 3. Нагрузок никаких (кроме ребёнка) до 6 мес не было тк было КС .