❓Как правильно питаться кормящей маме, чтобы у ребенка не появлялись высыпания? Всегда ли сыпь при погрешности в мамином рационе связана с тем, что ребенок-аллергик?
🤓Сегодня рассмотрим ситуацию, в которой
✅в семье аллергии нет,
✅явных признаков аллергии у ребенка нет.
➡В этом случае задача кормящей мамы сделать свой рацион
▫разнообразным,
▫натуральным,
▫витаминизированным
▫безопасным.
⚬Разнообразие: должны быть фрукты, овощи, мясо, рыба, растительные масла, крупы
⚬Натуральные продукты - следите, чтобы в рационе был минимум химических добавок
❗Химические добавки
🔽нагрузка для печени
🔽причина задержки воды в жировой ткани
🔽причина избыточного веса и у матери, и у ребенка
🔽гистаминолибераторы (о них - чуть ниже)
⚬Витамины: лучше всего витамины усваиваются из натуральных природных продуктов. Если по каким-то причинам рацион мамы не полноценный, то есть в нем нет овощей, фруктов, питание однообразное, нужно восполнять дефицит витаминов и микроэлементов.
☝Натуральные витамины можно найти ссылка Безопасность маминого рациона в первую очередь относится к детской коже:
🔽У ребенка до 2 лет кожа отличается повышенной чувствительностью к продуктам-раздражителям.
🔽Продукты-раздражители - это такая еда, которая в своем составе содержит вещества, способные вызвать сыпь.
🔽Второе название таких продуктов - гистаминолибераторы.
➡Это те продукты, которые
✅в первые 3 месяца кормления грудью желательно максимально исключить,
✅в дальнейшем не делать на них акцент
✅не сочетать в один день больше двух продуктов.
🍫шоколад
🍊цитрусовые
🍌бананы
🍅помидоры
🍆баклажаны
🌶болгарский перец
🌰орехи
🌾семечки
🍈кислые и яркие ягоды, фрукты, овощи
🐙морепродукты
🌿специи
🍓клубника
🍍экзотические фрукты
🍦химические добавки в пищу.
🍯мед
🍶цельное молоко
🍳яйца
☝Если в семье ни у кого нет аллергии и ребенок не аллергик, никаких других ограничений в мамином рационе не требуется.
Комментариев ещё никто не написал.
Рост спроса на лапшу и консервы
В России в этом году купили вдвое больше сухой лапши быстрого приготовления, чем год назад
Также увеличился спрос на консервы (+24%) и полуфабрикаты (+64%). В категорию консервов входят продукты из мяса, рыбы, овощей, фруктов и ягод. При этом средний чек на консервы и лапшу остался неизменным.
Мне кажется лапшу быстрого приготовления это последнее, что можно покупать. Неужели на столько сильный кризис в стране. А вы часто покупаете лапшу быстрого приготовления, консервы или полуфабрикаты?
Сколько тратит семья из 3 человек на продукты в Оренбурге?
Сейчас в топ увидела прост, где девушка спрашивала сколько тратит на продукты в месяц семья, там конечно разные суммы, от 15 до 100 тыс., но это и Москва, а интересно у нас в Оренбурге сколько обычно вы тратите на продукты? У нас семья из 3 человек, сын еще мало конечно кушает, но думаю около 15 мы тратим в месяц
Спасибо всем за ответы, интересно почитать разные мнения на этот счет.
P.S. конечно 15 тыс. это без мяса, которое передают родители с деревни. В основном это крупы, молочка, самые прос...
Топ ошибок в питании детей
Я часто разбираю рацион детей. И это дети не только с избыточным весом, но также, например, с задержкой роста.
Напомню вам, что такая причина, как недоедание, занимает до 30% случаев отставания в росте.
Какие основные ошибки в питании у детей я встречаю:
- несбалансированный рацион.
- еда под мультики;
- отсутствие пищевого интереса.
- отсутствие семейных приемов пищи.
- заставлять доедать.
- использовать тактику «проголодается - поест».
- приемы пищи од...
Друзья! Приглашаем вас принять участие в конкурсе отзывов о средстве Москитуш - масло-спрей для отпугивания насекомых.
Если вы хотите в рамках конкурса получить бесплатный образец масло-спрея, обратите внимание на такие условия:
- у вас есть дети
- вы живете в России
- вы готовы написать три отзыва об использовании масло-спрея в своем аккаунте mom.life и в одном из своих аккаунтов в другой социальной сети
Чтобы подать заявку на конкурс, напишите в комментариях к этому посту, почему вы хотите уч...
Как я подняла ферритин за 3 недели?
ФЕРРИТИН
Хочу поделиться как я подняла его за 3!! недели
С чего все началось
УЖАСНЫЙ волосопад, резкое понижение давления( с этим и пошла в больницу), слабость, бессонница, сдала железо, ферритин, ОАК, б12, щитовидку, в итоге ферритин 8, железо, 5,5, гемоглобин 112, белок 68, ттг чуть чуть выше нормы, остальное ок
Что мне помогло в итоге:
1. Прием препаратов железа утром и вечером, сорбифер дурулес 1таб+железно SNT 1 капс+витамин С SNT 900 mg( таблетку ломала пополам, одну часть выпивала с утр...