Пи***ц! Именно так сочетаются в животе газы и отсутствие пресса. А ещё кто-то слишком много жрет. А…

Лучше до 12 недели ничего не делать... мало ли. А с 12й недели можно плавать и на йогу. Я ходила на йогу на м.достоевская

Газики потом уйдут и он сдуется)

Вообще, первый триместр самый опасный, если ранее не занимались, то посоедствия от упражнений даже самых легких могут привезти к печальным последствиям. Газы уйдут, и живот меньше станет. Меня тоже в первом триместре раздувало, как колобка. К 11 нед ушло все

Упражнения рекомендуются со второго триместра, когда пройдёт самый опасный период. И то что можно будет делать зависит больше от вашей физической активности до беременности. Главное не использовать большой вес, исключить упражнения на пресс, ну и конечно смотреть по своему состоянию. Хорошо йогой заниматься и в бассейн ходить.

Все триместры опасные на самом деле..

Газы на этом сроке неизбежны, это гормоны. Чего вы переживаете, у вас прекрасная фигура. А упражнения для пресса лучше вообще пока отложить.

Не переживай, так у всех. Смотри на вес, а не на живот.

Да, газики стали уходить у меня уже

@89251987608, спасибо!

В первом триместре лучше сидите на попе ровно, если до Б не ходили в зал и не имели большую выносливость и очень хорошо развитые мышцы. Если же это так, то продолжайте заниматься с личным тренером