Расскажите о своих жестких и эффективных диетах? кто на чем сидел и какой, за сколько результат?😁 пп…

3-5 литров воды и кофе

@mrs_eze это же в рыбу превратиться можно с глазами на выкот, одну воду пить и кофе😂😂😂😂😂😂

Утром-каша, обед- вегетарианский суп+ сладкий чай+ бутерброд с маслом, полдник- яблоко или банан, ужин- второе любое с индейкой или говядиной, за 3 часа до сна- творог\йогурт\снежок. Вода в любое время. Порции маленькие.

Элина, прочитайте книгу Пьера Дюкана "Я не умею худеть". Если нет возможности, то в кратком варианте. Это действительно потрясающий французский диетолог. Он доказал, что можно похудеть, при этом кушая сколько угодно, но определённые продукты. Все подробно указано про этапы. Много реальных примеров, причём вес не возвращается, т.к. диета рассчитана на длительное время. Я сильно на ней похудела, однако, не закончила, при беременности не стала, хотя допускается.

Дюкан 👍

@elina657, ещё не превратилась ) ем конечно тоже . Иногда . 30 скинула осталось 13 до б веса

https://vk.com/maggidiet сестра на яичной похудела за 3 недели на 10 кг

Три раза сидела на Дюкане, результат был всегда. Но его надо придерживаться всю жизнь, т.к. вес через определенное время все равно возвращается.

Для толчка веса рекомендуют использовать белково-углеводное чередование

Ты в зал пошла?🙈

Для начала худения я сижу на диете "Любимая". В интернете есть описание. За неделю 2-3 кг.уходит.

Магги👍🏻 28 дней-10 кг минус

Диета 5/2. Очень действенно. Почитайте в инете. Метаболизм ускоряется.

@katrin2489 ага бл*ть😂😂😂😂тебя жду😱

@kroshka_kiti, всю жизнь не нужно сидеть на этой диете, достаточно раз в неделю устраивать белковый день) думаю, что после похудения самой захочется меньше кушать и оставаться такой же стройной и красивой)я лично знакома с Натальей Александровой, она переводила книги на русский язык, поэтому вдоль и поперёк изучила эту тему..после родов снова:привет, диета)

@alexa2403 почитала) очень интересная идея, таким образом питания можно легко всю жизнь придерживаться👍👍👍

Безуглеводная диета. Минус 8кг за 1,5 мес

Я на Японской периодически сижу, но она очень жёсткая😱😆 после Вьетнама набрала несколько килограмм, тоже планирую с завтрашнего дня зашить рот😂🤐😆

@korotneva я это и имею ввиду, что белковый день устраивать на протяжении ост дней))

@kroshka_kiti, я считаю, что раз в неделю это несложно)это не ежедневно из года в год кушать паренные овощи и мясо)

Японская диета - отлично разгонит метаболизм, но надо все выполнять четко. Как "пинок" самое то!

Разгрузочная неделя, там обещали чуть ли ни 8кг, но я скинула 4

Гречка и кефир, причём гречка не сваренная а залитая кипятком. 5 дней и минус 4 кг🙈 но сразу скажу, что вес всегда у меня быстро уходит:)

После 16.00 не жрать!)))

Я одна чтоль на ед худела?😂

@pola4589 после 16😱😱😱

@yana.cepebpo стесняются просто)))))