10.00 (как проснётся) завтрак (каша молочная, воды в ней около 200 грамм)
14.00 обед - овощи с мясом (пюре или супчик)
17.00 полдник - творожок, Фрукты
19.30-20.00 - ужин (безмолочная каша)
22.30 - кефир
Ночью ГВ пару раз
Приблизительно так. Порции тоже на глаз. На протяжении дня печенье, водичка, хлебушек в обед