@elenavasilievaaa, хорошую гимнастику для шеи. Если надо, могу Упр написать. Голова болит из за того, что мышца шеи зажимается, и и сосуды зажимаются. Вот и сигнал - головная боль
Цитрамон нельзя, только в крайнем случае, если другое не помогает и нет сил терпеть, кормить через 3-4 часа после приёма. Парацетамол можно, но он выделяется с молоком в гораздо больших количествах, чем ибупрофен (нурофен), поэтому лучше всего нурофен, можно взрослый.
Спать💤 я ещё доктор момом (мазью) или звёздочкой виски мазала- прям далеко в волосы.
А ещё вроде ибупрофен можно (действ вещество детского нурофена), - но сама я не пила.
Ещё чай с мелиссой- если не из медикаментов
Я пила парацетамол. У меня тоже голова болела, щас получше.