Про беспокойство

Очень часто я слышу, что беременным нельзя расстраиваться, нельзя волноваться и беспокоиться. Это повышает уровень гормонов стресса, а это совсем не полезно ни самой женщине, ни малышу. И Мишель Оден пишет: "минимальный уровень тревожности - залог благополучного течения родов... Минимальный уровень тревожности также необходим для нормального роста и развития малыша в утробе". (М.Оден. "Кесарево сечение: безопасный выход или угроза будущему", с. 135).

Хотя на деле беременные, кажется, только и делают, что беспокоятся и волнуются. И в добавок к этому еще переживают, что тревожатся. Ведь отовсюду говорят, что беременная должна быть счастливой, спокойной и безмятежной.

Я смотрю на этот феномен с двух сторон.

Первая - про врачей и окружающих. Вместо того, чтобы оберегать эмоциональное состояние беременной женщины, они запугивают ее. Говорят ей о том, что у нее плохие показатели УЗИ/крови/веса малыша/мочи/размеров таза и так далее (нужное подчеркнуть). В каждый прием врача, пожалуй, ему найдется что сказать о проблемах беременной. Помню, как я сама, с идеальной первой беременностью, каждый раз выходила от врача в слезах, потому что то вы прибавили, то не прибавили, то давление, то размер живота не тот, то мазок плохой.

Хотя по большому счету, и об этом как раз и пишет Мишель Оден, основная задача врача - убедиться в том, что с ребенком в целом все хорошо, беременность протекает благополучно, никакого вмешательства в процесс не требуется (не всегда, конечно, бывает всякое, но не так повсеместно и часто, как это происходит сейчас), а единственная его задача - "создавать такую атмосферу, чтобы они (беременные) после приема были в более приподнятом, или, по крайней мере, в менее тревожном настроении, чем до него" (оттуда же, с. 186).

Что ж, не хотят врачи, этим приходится заниматься другим людям. В том числе доулам. Лилиана Ламерс, известная доула, говорит о том же. Она видит свою основную цель в том, чтобы поговорить с женщиной так, чтобы она чувствовала себя более счастливой после разговора, чем до.

Но есть и вторая сторона. Она связана с внутренним миром женщины. Все женщины в мире беспокоятся о боли, переживают за здоровье своего ребенка. Женщины, живущие в цивилизованных странах, в добавок к этому волнуются о том, будет ли доступен их врач или акушерка, когда начнутся роды, о том, как избежать ненужных вмешательств, боятся, что их с ребенком могут разлучить, а также беспокоятся о выборе места для родов и стоимости.

Доктор Льюис Мель, психолог, специализирующийся на вопросах, связанных с рождением, говорит, что "беспокойство - это работа беременности". Нам кажется, что спокойная, расслабленная, уверенная в себе женщина родит нормально и хорошо, но акушерка Пэм Ингланд рассказывает о том, что слишком уверенная в себе женщина, ожидающая первого ребенка, скорее беспокоит ее, на самом ли деле она готова к тому, что ее ожидает.

Самые частые переживания беременных - это страх:

- не выдержать боль

- не суметь расслабиться

- того, что роды будут слишком длинными

- что слишком маленький таз

- что шейка не будет раскрываться

- недостатка интимности (приватности)

- осуждения за "громкие" роды (крики и т.п.)

- разделения с ребенком

- за необходимость бороться за свои желания, за то, чтобы их уважали

- перед вмешательствами в роды, неизвестности того, необходимы ли они, и как принять правильное решение.

Если первый аспект нам не очень подвластен (можно, конечно, поискать хорошего врача, но в целом система наблюдения во время беременности заточена таким образом, что вам будут делать анализы и процедуры, за которыми почти неизбежно следует расстройство: нет здоровых людей, есть недообследованные. Хотя можно отказаться от наблюдения совсем или обращаться к врачам минимально), то со вторым вполне можно работать.

В чем заключается работа, связанная с внутренними переживаниями? Можно попытаться ответить себе на некоторые вопросы:

- Что будет, если это переживание или страх действительно воплотятся в жизнь?

- О чем будет думать, что будет делать и говорить ваш партнер, если это случится?

- Что это будет говорить о вас как о матери, если это произойдет?

- Как вы справлялись с кризисными ситуациями в жизни?

- С помощью чего можно подготовиться к тому, что вас беспокоит, или даже предотвратить это? Что позволит вам оставаться спокойной?

- Если нет ничего, что может предотвратить ситуацию, которой вы боитесь, как бы вы хотели действовать в этой ситуации?

Думать о страхах и тревоге - это способ справиться с ними, сдвинуться от застывших ледяных представлений, воображаемых конструкциях к возможным способам их решения.

#доулалиля #беременность #эмоциональноесостояние