Комментарии
@oduvanchik05сидела на правильном питании месяц почти вес так и держался , не ниже не выше
@madinka1, очень даже скинете, если какой то спор и нужно быстро, то урезать углеводы, и налегать на белок и овощи, плюс конечно спорт, желательно кардио)скакалка и т д
@oduvanchik05 при правильном питание я думаю не скину 10 кг которые хочу , потом выйдя из диеты можно придерживаться правильному питанию чтоб не набирать
Девочки, нужно просто правильно питаться, при диетах вес скидывается, ну потом он возвращается да ещё и с прибавкой, главное пить 2-3 литра в день чистой воды, питаться через каждые 3-3.5 часа, и не есть пищу мусор( всякие батончики, чипсы, и тд) побольше овощей, белка( мясо, рыба, яйца, морепродукты) в ютубе куча блогеров на тему правильного питания, все на самом деле в наших руках 👌👌👌
@anna-mariya577 я та сижу первый раз, но надеюсь скинуть минимум 10 кг
сейчас надеюсь скинуть больше так как вес сейчас больше.и что понравилось очень хорошо уходят обьемы
@madinka1 я не утверждаю что и у вас так будет...просто совет. Прислушиваться или нет - ваше право
да нет не тяжело.тяжело для детей готовить а самой это не есть
@dinka_91_95 мужа сестра сидела и не раз . Жива , здорова и с желудком никаких проблем
Сестра из-за подобной диеты свой жкт испортила 😐 так что не советую
@akimova_sh я тож была также , го привыкаешь , первые дни конечно тяжело но если продержаться первые дни то 👍🏻дальше не чувствуется
@madinka1 делаю только зарядки ,не могу не есть хлеб и сладкое 😭 я бы с радостью
Есть результат хоть ? Мне кажется мечта похудеть останется просто мечтой 😭
@oduvanchik05 наверно