Диета 👍🏻💪🏻6 ой день 😊. Кто со мной ?)

@oduvanchik05 наверно

@madinka1, наверно не было дефицита калорий

@oduvanchik05

@oduvanchik05сидела на правильном питании месяц почти вес так и держался , не ниже не выше

@black666 😊

Так красиво и аппетитно

@madinka1, очень даже скинете, если какой то спор и нужно быстро, то урезать углеводы, и налегать на белок и овощи, плюс конечно спорт, желательно кардио)скакалка и т д

@fatunchik ага

У тебя 🌞6 щас?

@oduvanchik05 при правильном питание я думаю не скину 10 кг которые хочу , потом выйдя из диеты можно придерживаться правильному питанию чтоб не набирать

@fatunchikза 4 дня 2,5 кг

@fatunchik да так и называется

Девочки, нужно просто правильно питаться, при диетах вес скидывается, ну потом он возвращается да ещё и с прибавкой, главное пить 2-3 литра в день чистой воды, питаться через каждые 3-3.5 часа, и не есть пищу мусор( всякие батончики, чипсы, и тд) побольше овощей, белка( мясо, рыба, яйца, морепродукты) в ютубе куча блогеров на тему правильного питания, все на самом деле в наших руках 👌👌👌

? А

Сколько сбросила уже !)

Так и называется да ?)

@anna-mariya577 я та сижу первый раз, но надеюсь скинуть минимум 10 кг

сейчас надеюсь скинуть больше так как вес сейчас больше.и что понравилось очень хорошо уходят обьемы

@anna-mariya577не мало ?

да

@anna-mariya577 за все 4 недели ?

@dinka_91_95спасибо за совет😌

я уже сидела на ней скинула 9

@madinka1 я не утверждаю что и у вас так будет...просто совет. Прислушиваться или нет - ваше право

да нет не тяжело.тяжело для детей готовить а самой это не есть

@dinka_91_95 мужа сестра сидела и не раз . Жива , здорова и с желудком никаких проблем

@anna-mariya577 и как не тяжело ?

@anna-mariya577👍🏻👍🏻👍🏻классно

Сестра из-за подобной диеты свой жкт испортила 😐 так что не советую

я тоже на ней сегодня пятый день.3300скинула

@akimova_sh Неа

@madinka1 надо попробовать 🌹

@madinka1 вы на ГВ?

@akimova_sh я тож была также , го привыкаешь , первые дни конечно тяжело но если продержаться первые дни то 👍🏻дальше не чувствуется

@madinka1 делаю только зарядки ,не могу не есть хлеб и сладкое 😭 я бы с радостью

@akimova_sh диета Усама Хамдий

@akimova_sh присоединяйтесь 😊

@madinka1 что за диета у вас ?

@madinka1 вы молодец 💪

@akimova_sh ну на 4 ый день скинула 2,5 кг😌

@aisha4😌

Есть результат хоть ? Мне кажется мечта похудеть останется просто мечтой 😭

Ммм вкусная диета