Сына сыпало, когда я ела красный болгарский перец. И ещё болел животик на сметану и капусту.

В общем, на мой взгляд все вполне логично)

Ни в коем случае молоко не пейте и кефир. После кефира у нас первые колики начались. А потом пила чай якобы для лактации с молоком, и тоже колики были. Врач поздно сказала что нельзя пока молочку. После отмены - колики прошли.

Я все ела как до родов. Ни аллергии, ни колик не было.

С молочкой будьте окуратны

картошка, капуста - газообразующие продукты, горох

свекла

вообще все красные и оранжевые фрукты овощи

сухофрукты

газированные напитки

Орехи для лактации хорошо ,но только не больше 2-3 орешек в день

Цитрус ,шоколад ,икра ,мед -аллергены сильные а так особо ничем не ограничивала ,капусту ,рис не ела и не ем по сей день с ними в животе беда,ограничивала первые 2 месяца

цитрусы, шоколад, какао продукты, орехи, яйца, манка еще мне врач первые месяцы запрещала перловую пшенную крупы