Девочки,кто на гв ,кто тренируется в тренажерке? Через сколько после родов начали? Что можно и…

Малышу 10. Вот начала ходить в зал. Тоже с тренером. Пока ограничений нет.

Я занимаюсь дома уже с 1,2 мес, вот вчера пошла еще в тренажерку. Нам почти 2 месяца

Прошло мало времени, нагрузку пока небольшую можно. И много пить надо

Через 2 месяца после родов можно смело тренироваться в зале,если роды были естественные

@mihedka спасибо,да,у меня ер

Я раз позанималась когда малому было 3м, но переборщила с нагрузкой и пропало молоко, но слава богу расцедила грудь за пару дней и оно пришло опять. Сейчас занимаюсь спокойно и активно к лету, т.к. малого пол года откормила и считаю это нормально вполне, тем более чувствую по себе что молока уже меньше да и малой им не наедается, поэтому не боюсь переборщить с нагрузками даже если оно пропадает))

Я начала заниматься спортом спустя 4 мес. Из-за этого Молоко пропало . Но, слава Богу, все стало нормально с кормлением. Решила пока оставить спорт. Для меня ГВ куда важнее )

@ksesha_kc а от каких видов нагрузки может молоко пропасть?

@olga_beauty тут не от вида зависит, а от интенсивности, я много подходов делала на каждое упражнение, кардио, силовые, с гантелями сразу большими занималась, и по долгу, изнуряла себя только так дабы достичь максимального эффекта за минимальное время

@ksesha_kc понятно,перестарались,если вкратце)))

@olga_beauty да, как и писала, просто переборщила с нагрузкой. Если по чуть чуть начинать, пресс чуть чуть показать, поприседать, то нормально будет... Но вам рановато, лучше не раньше 2 мес заниматься, по крайне мере так нам поголовно говорили инструкторы и врачи, как бы ты легко не рожала сама, все равно желательно чтобы прошло хотя бы 2 мес

Хорошо, что я это все не прочитала раньше😯 я пошла в зал, когда малышке было 2,5 месяца, начинала пилатес, потом добавила трх петли, сейчас на степ аэробику хожу еще, в тренажерный правда не хожу, не люблю, но молока после занятий даже больше как-то . Начните с малого и смотрите по себе

Два месяца после родов врачи не рекомендуют заниматься. Потерпите ещё. Успеете, пусть организм от шока отойдёт. А то можно и вред себе нанести ранними нагрузками.

@gaidyka да,и хочется,и колется)) но я не планирую ставить рекорды,но пока диета на зефирках весьма сомнительна)))