девочки, такой вопрос, за две недели набрала больше 3 кг. врачу не понравилось, типо отдышка…

Ну судя по всему, пареное, варёное, тушеное и запечённое ))

Творог, мясо, овощи,фрукты, каши, яица) а вообще я тоже набрала в последнее время много и не собираюсь себя ограничивать особо, скоро точно не смогу есть что захочется,а осталось ходить 2 недели,просто устройте разгрузку на твороге или яблоках и все

Попробуйте клюквенный морс, он хорошо сгоняет отеки, главное не сладкий. А так варёное мясо/курица, овощи, фрукты, гречка

Гречку и грудку, у меня так же было.)

Ну вообще и здоровым безпроблемным беременным нужно питаться без жаренного (это канцерогены), жирного (печень и жкт так в нагрузке), соленое (почки тоже работают в 2 раза сильнее), сладкое (у беременных не редко бывает гестационный диабет). Все очень логично от врача )))

Я себе супы- пюре варю овощные,котлеты делаю из куриной грудки плюс овощной салат без соли,творог,кефир,сыр(сказали ограничить из-за соли в нём,но на завтрак ем всегда),фрукты и морсы без сахара

Наберите в интернете диета #7)) я по ней всю беременность питаюсь из-за почек