Девочки, кто худеет👯, что готовите такого не калорийного🍉🍏🍗🍚??? ничего почти в голову не лезет(((🌷🌷🌷

У меня есть пост с диетой👍🏻

Заниматься начала с тренером. Сказал , что кофе , перец и разные там специи ускоряют метаболизм)) много воды пить. И кушать грейпфрут с шкуркой - сдигает жир хорошо)

Я готовлю все на пару или запекаю. Ужин обязательно белок и за 2-3 часа до сна.

Мне очень нрав салат авокадо, овощи зелень и тунец. Это мой идеальный ужин))

Тыква ещё хорошо в диете

Запекаю курицу,рыбу,индейку.В основном делаю салаты с листьями,помидор,огурец и ем мясо/рыбу.Делаю разные заправки,ем так 2 месяца,Ещё не надоело.А вообще ем утром кашу и салат,потом 2 фрукта,потом салат и мясо/рыба,потом кефир,потом творог.Интервал 3 часа

@ksenichkaa @mashaivasha @mash224 спасибо девочки 🌻 🌻🌻