Похудение на гв. Возможно ли это?
Вот уже месяц не ем после 18.00, за это время похудела аж на 700 г😂
муж при таком режиме похудел на 5 кг. Я думаю, это гормоны. Но весить столько просто неприлично. Хочется привести себя в порядок! Каждый день обещаю начать упражнения- но у меня банально нет времени, засыпаю рано, вместе с малышом около 23.00, просыпаюсь в 6.
Девочки, делитесь секретами похудения и тайм менеджмента
Апгрейд поста))) Итак, сегодня 25.08, спустя 5 месяцев я сбросила 15 кг. Участвовала в двух сезонах Бешеная сушка плюс исключила все вредности. Ем когда хочу. Вес продолжает падать. С 1 сентября участвую в курсе Усмановой на ягодицы. Всем спорт!)))
Комментарии
@mrs.manishina, расскажите о своём рационе
Утром, завтрак в 8:00 : два хлеца с сыром, кусочек творожной запеканки кофе со сливками. В 11:30 кофе с вкусняшкой (два печенья, или кусочек шоколадки, или две конфентки). 13:30 100 гр творога, банан, чай с мёдом, ужин в 17:30 мясо+гарнир (вареное или запеченое), чай с 1 конфеткой, или 1 зефиркой, или 1 пастилойю. Все, после 6 я привыкла ничего не есть, даже когда очень хочется, максимум яблоко /груша, пустой чай. Конечно, это никакая не диета, просто моя привычка, пару лет точно так питаюсь, чувствую себя хорошо при этом))
Напишите мне вконтакте,я вам все подробно расскажу,тут просто не удобно ссылка
@alenochka2503 спасибо! а что за программа и где её найти?🌸
Сейчас проходит программа Худеем вместе,это в течении 2-3 мес под наблюдением наставника вы худеете,и программы есть для кормящих мамочек даже
Я за беременность набрала 10,а скинула 15, потому что сидела на сбалансированном питании
@anastasiagor, у меня была такая диета пол года, пока у дочки аллергия не стала меньше. Но я ни грамма не скинула, хотя двигалась очень много и вообще была худенькая очень до третьего триместра беременности.
а я поправиться не могу. мой добеременный вес 57 кг при росте 172. всегда была худой и мечтала поправиться. все говорили - вот родишь и потолстеешь. ага! щас! после первых родов через 3 месяца весила 49 кг. скелет. надеялась на вторые роды. сейчас младшему 8 месяцев, я вешу 51 кг. попы нет, щеки впалые. одни глаза. ем всё. вес стоит на месте
Я к трём месяцам весила на 2 кг меньше, чем до беременности (рост 180, вес 59, размер 44-42). Мне сложно сказать, в чем секрет, просто нет времени долго и вкусно кушать, если хочу успеть и с ребёнком поиграть и убраться/постирать/погладить/кушать приготовить /погулять. Некогда много кушать. Упражнениями не занималась, потому что некогда, и сил нет, потому что не сильно то высыпаюсь.Могу рассказать о своём рационе, если интересно.
Тоже интересно...набрала неприлично много,20 кг...была 48,рожать пошла 68,сейчас 54 и эти предательские 5 кг никуда не уходят(((
Я набрала 17 кг, ребёнку 1,5 года, ещё на гв, вернула полностью вес и даже ниже, месяцам к 5. Главное хороший сон(когда уже наладите режим), достаточное количество воды, правильное питание, желательно завтрак-обед-ужин, а не перекусы, ходила много с коляской, занималась 20-30 мин в день, пока ребёнок спит.
Подъем в 8 иногда в 10. Если в 8 то убираюсь, готовлю пока ребенок играет сам с собой. Когда спит, занимаюсь по Джиллиан Майклз 30 минут, потом сразу в душ минут 10. И это до 13:00 потом просыпается ребенок, кормлю и на улицу часа на 3. За 10 дней пп и занятий с джиллиан вернулась в добеременный вес 58. Сейчас делаю силовые и пока мама со мной бегаю. Но вес стоит. Как был месяц назад 58 так и остался, но меняется внешний вид.
Девочки я сама на ГВ, и хочу похдеть.. подруга посоветовала коктельчики на молоке enerdji smart, очень вкусно и можно употреблять нам. Эти коктельчики заменяют прием пищи. Полезно и вкусно
Ну не знаю, я так прекрасно сто лет не выглядела. Сколько не ем, все уходит. Боюсь сворачивать чудо гв
Какая вы молодец!!! Я вот поправилась сильно на гв( ох уж эти углеводы((( нужно срочно брать с вас пример! Не расстраивайтесь, что так мало сбросили, уж лучше так, чем набирать))))
@aylique зайдите на сайт моей одногруппницы, бывшей проф.сноубордистки, а сейчас маме 3 детей. Она ведёт сайт и страницы в соцсетях о тренировках с детьми дома и во время прогулок 👆🏻
За беременность набрала 18 кг, сейчас доче месяц, лишних осталось 4 кг, наверно это зависит от чегото , может какие анализы поздавать, и еще прекрасная диета индейка-гречка-вареное яблоко))) ужасна для мамы но хороша для малыша и для попы с талией.
А как не есть -то? 🙄Молока сразу мало становится.
Я делаю приседания, толку нет. Только не жрать))а как - не знаю😩 живот...страшно смотреть (((
@mrs.manishina, увидела