Девочки, хочу заняться йогой для себя утром. Уровень подготовки -10🙈 Кто занимается сам, можете мне…

Я бы начала с занятия : пять жемчужин Тибета ( вроде так правильно) это основные упражнения для утра. У меня книга есть, но видео в инете тоже есть.

@katelovetima, спасибо )

Если раньше никогда не занимались, то советую сходить в нормальный центр йоги, хотя бы пару месяцев, лучше больше конечно, и понять тонкости, которые начинающим сложно скорректировать самостоятельно. Когда немного освоитесь, то можно и дома. Йога может навредить, если выполнять ассаны неверно.

@julia771, я хожу в зал, это основное, йога мне нужна как зарядка утром, ходить ещё утром у меня нет возможности. Я раньше ходила на йогу, но уже всё забыла

Канал на ютубе yogamethod, Михаил Павлов ака Михей и Миша Поморов.

@t_yanka, благодарю)