Девочки как скинуть 20 кг!? 😞 Живу в Перово буду рада, если кто то составит компанию в фитнес зале.

Есть два пути: первый ( самый верный, но не постоянный) это ПП и спорт или интеллектуальное питание и физ. нагрузка для души

@claire_moreau, а что за интеллектуальное питание?

Если честно это не так просто как звучит. Это надо слушать свой организм, чего ему надо и чего он хочет. Но нельзя путать с эмоциональным перееданием... а лучше почитать об этом... сейчас поищу об этой книге

Заклеить рот скотчем)))) очень помогло мне

Energy Diet, я уже скинула 3 от добеременного) а набрала 18) итого -21 аж🙈

@natalia0105, я такое даже не слышала. Сейчас почитаю

Перестать есть жирное полностью раз, соль и сахар огроничеть , ну и конечтно петаться где попаду,лучше до дома перетерпеть!!!!