Девочки через сколько после родов можно качать пресс?(Была эпизиотомия.)🤔

У меня было кс, начала качать спустя 6 месяцев!

@lapuzdron вот я тоже примерно так думаю начать)

Проверьте для начала нет ли диастаза .Если его нет ,тогда можно по вашему самочувствию начинать заниматься .Я с 5 мес уже в зал хожу и дома занимаюсь

Я начала с 2 месяцев, но я и во время беременности до 7.5 занималась.

Я через 2.5 месяца дома начала пресс качать, приседать и все такое. Тоже эпизио было и разрывов много

@mama_polly_evg читала про диастаз,что если при нем качать пресс,то можно изуродовать живот.А у кого с этим провериться можно?

Через 2 мес начала пресс качать) перед эти ходила к гине))

@marishka27y сами можете проверить ,поищите видео в инете

@marishka27 проверьте сами, в инете видео есть, если засомневаетесь, сходите к хирургу, я не знала ничего о диастазе, качала пресс сначала, потом оказалось, что он у меня есть((( с этим нельзя шутить, лучше проверить. Если нет, то уже можно и начинать, мне кажется))

@_victory_, как убирали его?

@maksimova747 делаю специальные упражнения, но это очень долгий процесс и не знаю, можно ли его убрать окончательно

@_victory_, у вас большое расхождение было?

@maksimova747 два-три пальца, первая стадия, пока не уменьшается, если интересуют упражнения могу ссылку в лс кинуть

@_victory_, у меня один, никак не могу убрать(