Девчонки!!Какие упражнения можно делать дома?Боюсь, что ещё не скоро смогу посещать зал😣Спина болит сын весит уже в 3мес…

Ох, как я вас понимаю ! У нас дети родились с одинаковым весом , нам 6 мес. весит почти 11 кг

@silymaru ого)как вы справляетесь?

Я начала заниматься через 2 месяца после родов ,сначала приседала и делала выпады с ребёнком на руках,позже у меня появилась штанга и гантели ,степпер) скинула уже 10кг осталось 2кг)

Правда худеть конкретно начала с середины января)

@marusya535 неплохо!)))молодец!!приседаю с сыном на руках 😊Но со спиной что делать?

Лучше массажа нет,а так посмотрите упражнения для спины.

Спина просит пощады ...

Моя подруга купила фитбол) вещь) на нем и малыша укачивает и попу подтянула)))))

@smijulia адуреть !!! 8 кг!!! Попробуйте поработать над мышцами спины - например поделайте гиперестезию

https://vk.com/market-103873583?w=product-103873583_370286 а я решила записаться на марафон! Приведу себя впорядок и отвлекусь чуток! Мы 6 кг сейчас и тоже спина болит!)

@simka_apelsinka фитбол есть😊посмотрю упражнения с ним

@ninochka_91 🙈да,да...попробую.спасибо за идею

@alina6592 хм...посмотрю

Какие вы большие) случайно на вас наткнулась) мы тоже 1 января родились)

Мы в три 6500, какой богатырь у вас!

@alena2305 ух ты))классно ведь было под салют рожать??😅

@new_mammy не то слово))моя пандочка

@smijulia а я в 7:30 приехала в роддом, тоже кстати 18))) и в 9:05 уже родила)))

@alena2305 ааа)я в РД оказалась в 22.00 31.12? 16

@alena2305 в 4.15 родила уже😊

@smijulia меня в 16 везли с коменды. Не довезли😂

@alena2305 😂😂раньше жили на комендантском!муж сам вез в РД 😊

@smijulia а я всем доказывала, что у меня тренировочные схватки 😂😂😂

@alena2305 😂😂у меня вообще их не было!

У меня их тоже не было. Но всем доказывала, что это они и сегодня не рожу. Они в 6 утра начались. А в 9 я уже родила. Если бы меня послушали, то вообще дома бы родила😂😂😂😂

@alena2305 😂😂ого..я то же тянула пока воды не отошли😄

@smijulia а я приехала, мне сказали вод нету. Потеряла где то😂