Животик. За беременность я набрала 28 кг. До была 57 кг, а рожала с весом почти 85 кг. Сейчас талия…

👂

А как спинка и ножки к концу срока чувствовали себя?

Отваливались. Хорошо было только в бассейне. Я как бегемотик туда заходила и кайфовала. А ноги - это отдельная песня. Нога "расплющилась" на размер. Полнота колодки стала больше. Если бы не упражнения, думаю, лежала бы как 🐳

Качаю пресс

Ох, я набрала 30 кг за беременность. Сейчас вешу на 10 кг меньше чем до беременности. Правильное питание+ тренировки с Джиллиан Майклс. 👍👍👍дома. Никуда ходить не надо и для талии кручу обычный пластмассовый обруч.

А обертывания плёнкой помогают? Я бенкунг наматывала первые два месяца, сейчас хочу что-то интенсивнее

@zuevaes привет , наши друзья о вас рассказывали ,( Лешка) и мужа наша семья вашего знает ! Большая молодец ты !!!

@zuevaes конечно поможет только спорт и питание , ни с двойней думаю такой фитнес каждый день , я с одним то рук не чувствую ))) очень хорошо масло грейпфрута втирать в ноги и живот , после душа !

Но если вы на гв, то обертывания нельзя

Вот как раз по поводу спорта вопрос) мне мой врач участковый сказала, если я буду заниматься спортом,то молоко станет горьким и малышка может отказаться от груди. Меня одну так напугали или как?)🙈😂

У меня участкового врача нет, но консультант по ГВ говорит, что физ нагрузки могу любые, посильные для спины и не вредящие мне. Молоко тут не причём

С меткой все хорошо, разрешено упражнения на пресс, ножницы ногами и уголки, втягивания живота и три замка, которые в йоге называются мулабандха

Т9 шалит, не с меткой, а с маткой

Так я ещё и удивилась как так) роды без проблем прошли, а спорт нежелателен)

Ещё мне повезло, что дети сосут вовсю. И при каждом сосания матка сокращается, так как окситоцин вырабатывается

Малую держу за руки и вот так качала пресс в общем. Ещё когда она приближалась дула в личико- очень нравилось ей, да и сейчас нравится

Мы тоже любим, когда нам в личико дуют

Круто, мои пока ещё ручками не держатся

Моя по началу тоже не держалась за коленки, вначале мы просто за руки держались, друг за друга