Что такое гипертонус матки:
Как научиться отличать здоровое, тренирующее напряжение этого мышечного органа от угрожающего прерыванием? Вот признаки угрозы прерывания:
тянущая, ноющая боль внизу живота, которая (и это особенно важно!) не проходит даже после продолжительного отдыха;
непроходящая, острая боль внизу живота, в промежности или в области ануса;
кровянистые выделения из половых путей.
Какие меры можно принять для безмедикаментозного снятия неприятного напряжения матки?
1. Остановиться здесь и сейчас. Где бы вы ни были и чем бы ни занимались, отключите суету внешнюю, прервитесь и направьте внимание внутрь себя.
2. Найдите возможность расслабить тело. Лучше всего лечь или хотя бы сесть на стул, откинуться на его спинку и «обмякнуть».
3. «Отпустите» лицо и рот, расслабьте горло. Когда возникает боль, непроизвольно напрягается и лицо — его искажает гримаса боли – осознайте это и «выдохните напряжение» мимики, как мы учились на седьмой неделе. Помните, что горло и нижняя челюсть рефлекторно связаны с маткой.
4. Дышите, дышите и ещё раз дышите! Закройте глаза и посмотрите на боль, постарайтесь увидеть её и сначала – вдохнуть. Примите её в себя – эта боль пришла к вам, чтобы что-то сообщить, а затем – выдохните. Отпустите боль на выдохе, растворите её в пространстве. Дышите глубоко и спокойно через расслабленное горло.
5. Не разговаривайте ни с кем, пока занимаетесь релаксацией. Телефон, планшет, компьютер… Отключите любую вербальную активность.
Беременная женщина в бóльшей степени, чем любой другой человек, – существо психосоматическое. И гипертонус матки напрямую связан с эмоциональным состоянием будущей мамы. Лягте, расслабьтесь и подумайте, какие мысли, чувства и ситуации «напрягают» вас сейчас? Чего вы боитесь? На что обижаетесь? Чем «заморачиваетесь»? Какие страхи съедают вас? Выдыхайте и их тоже. А может быть, элементарно, вы слишком много берёте на себя? Подняли на 15-й этаж четыре авоськи с продуктами или во время уборки решили подвинуть пианино? Не геройствуйте! Первый триместр – это время, когда особенно важно уберечь себя от любых ненужных напряжений как физических, так и эмоциональных.
Комментариев ещё никто не написал.
Как я прошла долгий путь к материнству?
Долгий путь к материнству и моя 8 беременность.
Раз все пишут свою историю ,я тоже решили ,коротко рассказывать не умею , устраивайтесь поудобнее, будет много букв ..
Начну наверное с первой беременности ,был аб по мед.показаниям
Познакомилась с мужем,начали вместе жить в первый месяц знакомства ,через какое то время наступила беременность 2 ,кровотечение выкидыш через неделю задержки , естественный отбор говорили врачи ,через 6 месяцев 3 беременность ,через неделю кровотечение ,выкидыш ,чер...
Развод и свобода: почему мамы не должны выбирать между семьёй и собой
Я уже не могу от этой «счастливой эры, где женщины наконец-то стали выбирать себя».
Опять попался рилс, где девушка говорит: «Самое лучшее решение - развестись. Наконец-то можно заняться собой. Девочки, не выходите замуж! Свобода - это кайф. Я никогда ещё не была такой красивой и счастливой».
Серьёзно? Вот что они доказывают? Кому?
Подругам? Миру? Своей маме?
Нет. Они доказывают это своей боли, которую они так и не смогли переварить.
Меня сегодня окончательно прорвало от этого рилса. Потому...
Как я пережила адский день родов?
Рассказываю про вчерашний адский день как и обещала …
На 07:30 запланирована амниотомия .
Меня переводит мс с дородового отделения в родовое и меня забирают ординаторы с доктором в свой кабинет на осмотр .
Доктор пытается произвести осмотр шейки матки, но ее что то смущает и она зовет врача поопытнее.
Приходит мужчина , осмотрел меня и лопнул пузырь, вод у меня и так не было , вышли остатки светлых вод, видимо у меня было очень испуганное лицо, что он меня пытался очень отвлечь разговарами.
Ме...
Всем привет! С вами @lu_ , и сегодня я хочу познакомить вас с Юлей — мамой двух замечательных детей. Юля сделала то, на что лично я с трудом бы решилась — родила второго ребёнка сама после предыдущего кесарева сечения. Мы поговорили о ее страхах и впечатлениях после таких разных родов, о детях и давней семейной традиции.
Lu: Твои первые роды прошли путём КС. Это по желанию или по показаниям?
@steff : О том, что роды на 90% будут ПКС, я узнала на 30-й неделе, когда сходила на УЗИ. Врач увидел...
Мои десятые роды: реальная история многодетной мамы
В рд как к себе домой или рассказ о том как прошли мои десятые роды 🤣
Небольшое отступление :сразу отвечу заранее на вопросы тк они по любому будут, все роды ер, кс не было, никогда не было эпидуралки, первые 7 родов мне никто не предлагал, а последние трое я сама просила, но врачи отказывали, говоря зачем тебе укол в спину лишний, сама родишь далеко не первый же, ну и честно говоря я сама боялась укола в спину, читала отзывы разные, поэтому рисковать все же не стала, диастаза у меня нет, матк...