Уж не знаю, как можно быть настолько невнимательной к себе, но сегодня впервые, лёжа на спине, нащупала у себя диастаз,…

с палец это еще нормально, если больше 2х , то тогда к хирургу, а так можно упражнение вакуум поделать, я делала!!! мне помогло! но если беспокоитесь, то сходите сразу к хирургу!!!

@elena12.01.17 я просто только решила начать заниматься своим животом, качать пресс и делать упражнения, а так поняла, что при диастазе многое нельзя. Вакуум можно, значит) ну, вроде только палец вмещается..

да, многое нельзя, посмотрите в Ютубе видео Елены Рыбанченко диастаз, она подробно все рассказывает про диастаз и как привезти себя после родов в норму)))

Я с такой же проблемой, сейчас начала делать вакуум, в йоге называется наули. Там техника правильная должна быть, его ещё воздушным замком называют. Простые втягивания живота это не то.

я и в Инстаграмме на ее подписана!!!

@elena12.01.17 спасибо)) посмотрю! А можете ссылку кинуть на Инстаграм? Ник, точнее

@alkhameleon а живот у вас выглядит, как до родов, или тоже есть проблемы?

@olya_firsova он сначала как-то спал, выглядел маленьким, как раз в вашем возрасте. На массаже вот 2 недели назад мне сказали, что органы не поднялись как должны были после беременности. Я начала делать вакуум, и живот стал выпирать 😆 как у беременной. То ли реально органы стали подтягиваться, я хз. И смешно и страшно 😂

@alkhameleon я просто как до беременности не посещала врачей после школы, так и после родов ни одному не показалась, потом что прекрасно себя чувствовала 😀может, тоже органы не на месте, а я и не в курсе)) блин, надо бы наверно показаться гинекологу хоть

@olya_firsova к гинекологу сходите обязательно! Ну а дальше по ситуации. Я старая я хочу по врачам пройтись 😆 найти только хороших надо и денег выделить.

@alkhameleon вот-вот, по поликлиникам бегать и выбивать талоны времени совсем нет)

@olya_firsova ссылку не получается что-то у меня скинуть, она там под ником fitness-mama, попробуйте в поиске набрать!!!

@elena12.01.17 да, конечно) спасибо))

пожалуйста)))