Девочки как нужно питаться после родов, чтобы молока было много? И нужно ли есть ночью???

Ночью лучше спите.Кушайте мясо отварное,чай с молоком,бульоны горячие с сухариками

Кушать хорошо, быть на позитиве, СПАТЬ обязательно, когда спит малыш, ночью не кушать

Не надо кушать ночью)) как захотите так и кушайте, пропотейте с бульонами, не кушайте только красное, домашнее молоко ( это капец что было у нас) и орехи не кушайте, можно но чуток

Ночью спите отдыхайте, ведь, когда вы спите молоко тоже прибывает, читала что с 4 до 7 утра оно особенно полезно

Ночью есть не надо, кушать можно все, понемногу и избегать аллергенов. Я бульоны и чай не пила, жирное не ела и молока было много. Дочка наедалась) главное отдыхать, быть в хорошем настроении и радоваться материнству😇

Как таковых продуктов для лактации нет, главное самочувствие матери, настроение, сон, любовь к малышу)

Почитайте #неопытнымимолодымкакя_темагв

Не кушайте аллергенный продукты, жирные и жаренные ну и те, что пучат живот. На количество лактации ничего на влияет-это генетически.