Для начала можно просто овощные супчики, потом мясные. Из мясных Индейка для начала, потом можно говядину и курицу ( обязательно на втором бульоне) + овощи ( картошка, капуста, морковка, кабачок, брокколи, цветная капуста -чередуйте как нравится) и зелень можно и нужно добавлять (укроп, петрушка, лук)
Очень хорошие и простые рецепты #менюшкаилюшки