Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Аленка
Аленка

Маленькие шаги для больших целей💪🏻💪🏻🌟 . .

Маленькие шаги для больших целей💪🏻💪🏻🌟

.

.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого 🤘🏻

.

.

#БойСЖиром #пп #трени #спорт #фитнес #зож #диета #худеем

Упражнения, что бы согнать жирок с живота и боков. 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота…

Упражнения, что бы согнать жирок с живота и боков. 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день :) ну и поменьше мучного и сладкого.

Что делать, если ребенок выгибается в сторону?

Девочки выручайте может кто сталкивался , ребёнок выгибается в сторону бананом, то есть если положить на спину он сгибается в сторону буквой с , так же когда беру на руки столбиком лицом к себе он так же прогибает спину и запрокидывает голову как будто Пытается посмотреть на потолок . Были у неврологов но никто ничего не сказал Выгибает лёжа на животе тоже как на фото только сильнее выгибается в бок Что это и у кого было как лечилось?