що я хочу сказати) мій перший день типу пп)
за весь день я жодного разу не пила ні каву ні чай ні соки /кампоти! а це для мене подвиг)
за весь день не було з'їдено нічого мучного! навіть піченяшок! а це ще більший подвиг!)
цукерки теж досі лежать у вазі)
ковбаси і всякі котлети теж не тронуті)
а їла я сьогодні :
вівсянка з фруктами
гороховий суп
омлет на пару
банан
салат
запечена рибка
пюре
Сподіваюся завтра теж все вийде) скидуйте цікаві рецепти)
Лучший комментарий
Комментарии
@yatanya "вчуся" пити, вона мені важко дається)
И да кофе с черносливом божественно. Можете сделать себе пп конфеты и пп печенюхи и наслаждайтесь😊
@md7 воду пьете? Я утром набираю 2л. в бутылку и пью. Воду нужно обязательно, иначе не будет эффекта
@md7, это просто привычка 😉 очень вкусно кофе с бананом, с творогом+ яблоко ☺️ попробуйте!
@kseniia.ria @_ginger_ я без піченюх не можу його пити) тож краще не питиму, бо рука сама потягнеться
В чае 1 ккал на 100 г, почему нельзя травяные, например?
@yatanya, в целом вы правы. Но в контексте того что человек раньше ужинал сладким и колбасой (к примеру), то не критично. Через пару дней и пюре уберет😉
@_ginger_ ну оно то не самое страшное, но не на ужин
Правильно все делаете👌 только кофе почему не пьёте? Компот тоже можно, чай.. без сахара только😉 Пюре тоже не самое страшное зло, главное что вы исключили сладкое, мучное, колбасы. Я бы добавила ещё фруктов и молочного
Вот в этой группе есть рецепты и занятия ссылка
@yatanya та його була ложка і то чисто машинально, як згадала за пп прибрала) але для очистки совісті написала)
Вот шикарная группа с рецептами😉, 2 месяца и 5,5 кг нет
Ну ложку меда съешьте к чаю, или натуральный мармелад