Девушки.После первой беременности немного расслабилась и сейчас вес больше чем надо.Такой слон что…
Девушки.После первой беременности немного расслабилась и сейчас вес больше чем надо.Такой слон что ужас🙊Как во время беременности можно немного скинуть без ущерба для малыша.Что ограничить себя в сладком мучном это ясно, может есть программа занятий для беременных.Кто то практиковал подобное?
Anastasia👑·
Я тоже озадачена этим вопросом! (
Анна·
Мама дочки (5 лет), беременна (27 нед.)
Бассейн и общая двигательная активность 👍🏻
feelgood·
Полностью согласна с @saxarovaa больше двигаться, если есть возможность, плавать. + диета:) каши, макароны ( из твердых сортов пшеницы), творог (обезжиренный), вареная говядина, фрукты, кефир. Сладкое можно заменить сухофруктами. И все это растягивать на день: есть по чуть-чуть, но часто. Не наедаться перед сном.
Алена·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я скидывала без специальных занятий. Сначала токсикоз, поздно не ела, ну контролировать, что кушаешь. И все ок будет.
На данный момент 27-28 недель. Набор + 500 грамм всего. Живот огромный, сама похудела, а пузик рос
Виктория·
Мама сына-младенца, беременна (9 нед.)
@saxarovaa @mail4feelgood @mama_by спасибо вам😊
feelgood·
@viskas21 про больше двигаться: это прогулки пешком. (Бегать и прыгать лучше не стоит.) Про бассейн писала:) + я, как обычно, очень советую йогу для беременных. ( С похудением, может, и не поможет, но самочувствие улучшит точно.)
Виктория·
Мама сына-младенца, беременна (9 нед.)
@mail4feelgood да я поняла)Как раз с ребенком гулять а вот басейн пока под вопросом.Нескем оставить сына