Очень вкусный салатик был у меня сегодня 🍴: "Салат с кальмарами, огурцами и яйцом". Делюсь рецептом😋…

Очень вкусный салатик был у меня сегодня 🍴:

"Салат с кальмарами, огурцами и яйцом".

Делюсь рецептом😋

Пищевая ценность блюда «Салат с кальмарами, огурцами и сыром»

КБЖУ на 100 грамм

Калории: 103.7 ккал.

Белки: 13.8 гр.

Жиры: 4.9 гр.

Углеводы: 1 гр.

👅👅👅👅👅👅👅👅👅👅👅

Ингредиенты:

👉🏻Кальмары отварные - 200 гр.

* Яйцо куриное вареное - 3 шт.

* Огурец - 1 шт.

* Горчица - 10 гр.

* Йогурт натуральный - 30 мл.

* Сок лимонный - 5 мл.

* Соль (по вкусу) - 3 гр.

* Салат-листовой - 10 гр.

* 👅👅👅👅👅👅👅👅👅👅Способ приготовления

1. Кальмары нарезать полукольцами.

2. Огурец очистить от кожуры, нарезать кубиками.

3. Яйца нарезать кубиками.

4. Все подготовленные ингредиенты смешать.

5. Для заправки горчицу смешать с йогуртом, добавить лимонный сок и соль.

6. Заправить салат, перемешать. Украсить листьями салата.

Приятного аппетита!

#рецептыотдэрии #худею #пп #худеем #худеювкусноиполезно #ешьихудей #ппеда #худеюпослеродов #ппдневник #какпохудеть #будустройной #худеемвместенапп #худеюбезфанатизма #худеювинстаграм #худеембыстро #худеюнапп #мамахудеет #маманапп #идукцели #худеюправильно #худеювкусно #худеющаягруппа #худетьвкусно #худеем_вместе #худеюкакмогу #худеюнавсегда #худеемвинсте #худеющаямама #худеюлегко #худеюбездие