Mom.life
Ирина 911
irinka911
Ирина 911·Мама сына (8 лет)

Девочки после кс когда можно заниматься спортом? Скоро 3 месяца будет

27.03.2017
1

Лучший комментарий

Комментарии

irinka911
Ирина 911·Мама сына (8 лет)

@olenika44 @alinamatveeva спасибо )

27.03.2017 Нравится Ответить
alinamatveeva
Алина·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

@irinka911, переходите ещё на правильное питание) очень помогает худеть) потом будете добавлять упражнения))

27.03.2017 Нравится Ответить
olenika44
Ольга·Мама двоих (1 год, 8 лет)

@irinka911

Ещё аккуратно надо быть с животом если есть вероятность диастаза (почитайте в инете). При этом вообще некоторые упражнения только навредят.

Удачи))

27.03.2017 Нравится Ответить
irinka911
Ирина 911·Мама сына (8 лет)

@olenika44 спасибо буду аккуратно тогда заниматься

27.03.2017 Нравится Ответить
olenika44
Ольга·Мама двоих (1 год, 8 лет)

@irinka911

Ну у меня в роддоме 7 ушло, и за месяц еще 5, сейчас вес встал, надо бы ещё 5 скинуть...я на пп, стараюсь когда гуляем ходить побыстрее.

Заниматься можно, но именно на пресс очень аккуратно, так как рубец формируется год сказали.

27.03.2017 Нравится Ответить
irinka911
Ирина 911·Мама сына (8 лет)

@olenika44 а как тогда худеть😕

27.03.2017 Нравится Ответить
olenika44
Ольга·Мама двоих (1 год, 8 лет)

@irinka911

Мне на пресс сказали можно только через год

27.03.2017 Нравится Ответить
alinamatveeva
Алина·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

@irinka911, сначала кардио,силовые по немногу) потом уже прибавляла)

27.03.2017 Нравится Ответить
irinka911
Ирина 911·Мама сына (8 лет)

@alinamatveeva какие упражнения делали? )

27.03.2017 Нравится Ответить
alinamatveeva
Алина·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

С 4 месяцев начала,гинеколог дала добро) сейчас пол года будет доче,уже вернулась в свои веса,которые были до беременности)

27.03.2017 Нравится Ответить
irinka911
Ирина 911·Мама сына (8 лет)

@elvlika спасибо )

27.03.2017 Нравится Ответить
elvlika
Эля·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

Мышцы пресса не перенапрягайте и следите за своими ощущениями ) единственное, ощущение было что мышцы не мои , не слушались )

27.03.2017 Нравится Ответить
elvlika
Эля·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

@irinka911, сначала самые простые вакуум, поднять одну ногу опустить поднять вторую , лёгкие отжимания от стены и тд. Сейчас все делаю , только на пресс скручивания делаю по 10 раз максимум и осторожно по состоянию , на остальные мышцы все делаю и Планку и тд .

27.03.2017 Нравится Ответить
irinka911
Ирина 911·Мама сына (8 лет)

@elvlika а какие упражнения делали? )

27.03.2017 Нравится Ответить
elvlika
Эля·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

Сразу начала )

27.03.2017 Нравится Ответить
angel9.05
Angel👼·Мама троих детей

Через 6 месяцев минимум

27.03.2017 Нравится Ответить
enigma-w
Надежда·Мама сына (9 лет)

Через полгода

27.03.2017 Нравится Ответить
Читайте также