Девчульки, всем приветик. Кто шарит в таких делах. Хочу пойти на спорт, скинуть жирок послеродовой…

Йога)) или зумба)

зумба - вещь👍

@madicosha, @nina1708, вот я думаю зумба, но там наверное ппц надо координацию иметь 😭 а я не умею танцевать 😂

что такон зумба?

йога на расслабление в основном

я тоже танцевать не умею. движения повторяются, быстро научитесь. тренер все показывает сначала. там главное дыхалку хорошую ）

мне не нравится зумба! там кто в лес, а кто по дрова, че попала. За тренером не ускачешь и от этого все элементы делаешь не правильно. Аэробика более или менее, а тренажерка скучнова-та для меня)) хотя ходила не один год.

Без сомнения тренажёрный зал ☝️

конечно тренажерный зал. силовые сжигают жир намного быстрее всех этих аэробных дрыгалок и бассейна. 100 %. главное заниматься и питаться правильно.

Тренажерный зал обязательно и степ аэробика, она сжигает около 500 ккал в час

Мне помогла ходьба, бассейн и ПП. Если выбирать из того, что у вас в списке , то лучше степ аэробика. Я ходила, сто потов сойдёт , можно чередовать - пн степ, ср-йога, чт- степ.

Была везде. Зумба кажется лучше всего👍🏼так как там и весело и потеешь от движений. Чтоб в тренажёрку идти надо сначала жир сбросить ( это надо питание наладить ) , и скажу одно без тренера там делать нечего. Самой без помощи трудно заниматься и скучно. Если только беговая дорожка и велосипед ( это помогает скинуть вес- но и то если вы долго будете крутить или бежать. ).

А мне такие штучки заинтриговали. За 20 минут уходит 3500 калорий. Правда не знаю насколько правда. Надо сходить на пробное занятие.

Тренажерка и пп! В остальное не верю)))

@annalatifah, ой круто, но далеко от меня ) это популярно сейчас 😎

@_b_i_, как и я😜

@diano4ka000 подпишитесь в инсте на @lovemybody не помню,где черточки. Сейчас гляну) Вот только закончила проходить у нее бесплатный марафон. Все упражнения остались. И рассказывает с чего начинать в зале. И еще @aliona_hilt. Тоже все все подробно пишет.

@_b_i_, на Алёну я подписана )

@diano4ka000 Алиона)

@_b_i_, да да ) точно 😜 блин