Давай на ты уж 😊

@businka_008 ну довайте попробуем, хоть прям щас😂♡♡♡♡

Пп и движение, я после родов здорово похудела 17 кг, но честно люблю поесть и за зиму набрала 5-6кг вот снова планирую , но в этот раз мне мотивации не хватает , тогда жуть была , а сейчас по сути физиологическая норма, вот хочу снова кбжу или просто Пп. Если надумаете, можем чат создать и делиться успехами, мы так делали с девочками, мои что то пока не торопятся, а я хочу заранее , а не за неделю до поездки на море. Вообще в идеале 3-4 человека и что то тип соревнования.

Дефицит калорий , ешьте больше белка чем углеводов.

Это не таблетки 🙄тогда сидите на пп

@viktoriya444 не я хочу естественным способом похудеть не хочу всякие таблетки

@viktoriya444 что за энерджи

@tanya26rus, я на Энерджи тоже сижу за 4 дня -1,500 пока ,муж на ней похудел на 20

@tanya26rus, диет энерджи👍🏼у меня подруга похудела за месяц на 6 кг.

@mama_marinamel._arinaспасибо♡♡

Я вот думаю повторить свою старую. Смысл такой:7 дней. Каждый день ты ешь определенные продукты. 1 день только пьешь. 2 белки 3- овощи 4 - пьешь 5- белки 6 - фрукты 7 - все по чуть чуть,выход. Похудела в прошлый раз на 3 кг,подруга на 5кг. Живот вообще ушел. Вот с днями надо уточнить, т.к.призабыла уже. И есть можно столько,сколько хочется

@mandarinka_ нет

Вы на гв?